Chi non ha mai meditato
Si parte dalle basi. Non servono esperienza precedente né una preparazione particolare.
Corso in presenza · Ancona
L’Arte della Meditazione
Un cammino di pratica, passo dopo passo, verso il vuoto illuminante: là dove la quiete svela il reale.
- Inizio
- Martedì 12 gennaio 2027
- Orario
- Ore 18:15
- Incontri
- 10, ogni due martedì
Il senso del percorso
Conoscere la meditazione con l’esperienza diretta
La meditazione non dovrebbe ridursi all’accumulo di tecniche, concetti o rituali.
Questo percorso nasce da anni di ricerca e di pratica, tra centri di meditazione, organizzazioni religiose e ambienti gnostici.
Lungo il cammino ho compreso quanto sia diverso conoscere la meditazione in teoria e comprenderla attraverso l’esperienza diretta.
Può diventare uno strumento per osservare se stessi, comprendere i propri processi interiori e sviluppare una maggiore consapevolezza: del proprio microcosmo e, a poco a poco, del macrocosmo.
Questa ricerca mi ha reso più indipendente dalle strutture e dai maestri esterni, perché ho imparato a verificare di persona ciò che sperimento. È l’autonomia che desidero condividere: nessuna dipendenza da un insegnante o da un’organizzazione, ma strumenti che ognuno può mettere alla prova.
Da qui nasce L’Arte della Meditazione: un percorso pratico in cui l’esperienza diretta ha un ruolo centrale.
Dove conduce la pratica
Il vuoto illuminante
Quando la mente tace, la luce che cercavi era già lì.
Quasi sempre viviamo immersi in un rumore: pensieri che si rincorrono, desideri, ricordi, preoccupazioni. È come cercare di vedere il fondo di uno stagno mentre qualcuno ne agita l’acqua.
Nelle tradizioni contemplative questo stato di profonda quiete è chiamato samadhi. Non è un’assenza, né un semplice rilassamento: è un vuoto che illumina. Quando la mente smette di agitarsi e si assorbe interamente in ciò che osserva, si crea lo spazio in cui la comprensione può sorgere da sola.
In quella quiete le domande non vengono più inseguite con il ragionamento: restano in ascolto, e ciò che serve comprendere può mostrarsi con una chiarezza che il pensiero ordinario non raggiunge. Per questo si dice che la risposta non si costruisce, si riceve.
Non è un risultato che si ottiene d’un colpo, né una promessa. È un’esperienza che si prepara con pazienza: il corpo disteso, l’energia ordinata, i sensi raccolti, l’attenzione che impara a restare. Il percorso che condivido serve proprio a questo, e ognuno ne verifica i frutti di persona.
Il percorso
Dieci soglie verso il silenzio luminoso
Ogni due martedì una soglia da attraversare, in silenzio e con pazienza: dal respiro del corpo fino alla quiete in cui la mente si scioglie nella luce.
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Martedì 12 gennaio
Che cos’è davvero la meditazione, e a cosa serve
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Martedì 26 gennaio
Ciò che rafforza la meditazione
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Martedì 9 febbraio
La postura corretta e il rilassamento profondo
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Martedì 23 febbraio
L’energia a tuo favore
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Martedì 9 marzo
Oltre i sensi
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Martedì 23 marzo
La concentrazione perfetta che assorbe
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Martedì 6 aprile
La chiaroveggenza
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Martedì 20 aprile
Samadhi: la realtà che si rivela
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Martedì 4 maggio
Gli ostacoli lungo il cammino
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Martedì 18 maggio
La vita come porta dell’iniziazione
Il percorso è il frutto di un lavoro di studio, analisi e sperimentazione personale maturato nel tempo.
Fermati un istante. Ciò che cerchi è già con te.
Per chi è pensato
A chi è rivolto
Chi pratica già
Un’occasione per guardare con occhi nuovi ciò che già conosci e per approfondirlo.
Chi cerca la conoscenza di sé
Per chi è interessato alla spiritualità, alla Gnosi e alla conoscenza di sé, e desidera sviluppare maggiore consapevolezza.
Chi vuole un approccio pratico e indipendente
Strumenti concreti da verificare di persona, per crescere in autonomia interiore.
Ognuno parte dal punto in cui si trova. Non c’è un livello da dimostrare.
Organizzazione
Come si svolge
Ci incontriamo dal vivo, in gruppo, al Centro olistico del Conero. Ogni incontro è dedicato alla pratica guidata.
- Incontri10 incontri in presenza
- FrequenzaOgni due martedì
- InizioMartedì 12 gennaio 2027, ore 18:15
- Ultimo incontroMartedì 18 maggio 2027
- LuogoCentro olistico del Conero, Piazzale Medaglie d’Oro 9/b, Ancona · Apri la mappa
Chi guida il percorso
Alban Selimaj
Istruttore Gnosis
Alban è un ricercatore e praticante indipendente, con un profondo interesse per la coscienza, la consapevolezza di sé, la spiritualità e il modo in cui la tecnologia sta trasformando l’esperienza umana.
Da diversi anni esplora la meditazione, l’osservazione interiore e diversi approcci a una vita consapevole.
Non si considera un guru né un esperto. Si vede piuttosto come uno studente della coscienza: qualcuno che osserva, si interroga, sperimenta e condivide ciò che si rivela significativo attraverso l’esperienza diretta.
Non devi andare da nessuna parte: ciò che cerchi è già con te, in questo respiro.
Informazioni e iscrizioni
Ti interessa il corso?
Lasciami i tuoi dati e ti scrivo io, oppure contattami direttamente. Non è un’iscrizione e non ti impegna a nulla.
Oppure contattami tu
WhatsApp+39 375 633 2390Apri WhatsApp
Telefono+39 375 633 2390
DoveCentro olistico del Conero, Piazzale Medaglie d’Oro 9/b, Ancona
Domande frequenti
Prima di contattarmi
Devo avere già esperienza di meditazione?
No. Il percorso parte dalle basi della meditazione, quindi puoi iniziare anche se non hai mai meditato. Chi pratica già può usarlo per approfondire.
Dove e quando si svolgono gli incontri?
Al Centro olistico del Conero, in Piazzale Medaglie d’Oro 9/b ad Ancona, ogni due martedì alle 18:15. Il primo incontro è martedì 12 gennaio 2027, l’ultimo martedì 18 maggio 2027.
Come mi iscrivo?
Scrivimi con il modulo qui sopra, su WhatsApp o via email. Ti rispondo con tutte le informazioni per partecipare.
Quanto costa il corso?
Scrivimi e ti do tutti i dettagli sulla partecipazione.
Lasciare i miei dati mi impegna a partecipare?
No. Il modulo serve solo a chiedere informazioni: nessun pagamento e nessun obbligo.
Non sono di Ancona: posso seguirlo a distanza?
Sì, esiste anche la versione online su Zoom, ogni domenica alle 16:00 dal 10 gennaio 2027. Trovi tutto su corso.albanselimaj.com.
Inizia il percorso
La meditazione non è soltanto qualcosa da conoscere, ma qualcosa da sperimentare.
Se senti il desiderio di dedicare tempo alla conoscenza di te stesso e di approfondire la pratica meditativa, questo percorso può essere un’occasione per iniziare o proseguire la tua ricerca.
Chiedi informazioni